养育孩子不是一件容易的事情，生活起居的一应事宜都需要家长操心照顾。孩子睡觉习惯的养成需要一个过渡的时期，父母不能操之过急。

关于孩子陪睡的事情，选择谁一起睡觉都是有学问的。父母工作缘故，有时没有时间照顾孩子，就会托付于长辈。孩子习惯于同老人睡觉，其实是有很多弊端的，父母还是要自己陪同才好。

长辈陪睡的弊端，父母不可不知

1）影响身体健康

孩子自身的抵抗力比较弱，再加上老人的免疫力也会很差，很容易感染疾病。孩子同老人一起睡觉，不仅容易疲惫，而且好生病。

老人带孩子本就精力有限，劳累之下更容易感染疾病。避免老人休息不好，为了孩子的身体健康着想，最好不要一起睡。

2）影响身心发展

孩子同长辈一起睡觉，可能会影响到孩子的心智发育。孩子的年龄较小，各方面发育还不够成熟。

老人的身体机能开始衰退，同孩子一起睡，不利于健康。老人睡觉会呼出许多的二氧化碳，都会被孩子吸入肺部，身体难免会受到影响。

3）影响睡眠质量

孩子睡眠不会太过安稳，时不时会拳打脚踢。老人不免会担心孩子着凉，夜间总会起身照顾孩子，影响睡眠质量。

孩子一旦有什么“风吹草动”，老人自然就会醒来观察。这样会困扰到宝宝的睡眠，宝宝也会休息不好。

父母陪睡的好处，要多加了解

1）有安全感

孩子从小就对父母比较熟悉，如果同父母一起睡觉，那么会更有利于身体发育。父母同睡，也会比较有安全感。

孩子的睡眠质量得到了保证，同时也能够促进家庭成员的和睦相处。家庭环境和谐，有利于孩子的品格养成。

2）方便照顾

如果孩子年幼，那么少不了父母夜间的照顾。孩子和父母一起睡觉，可以得到最好的照顾，这样会更加便利一些。

孩子处于哺乳期，免不了夜间要有喂奶的时间。孩子睡在父母身旁，不管有什么情况，都能及时地处理。

但是最好为孩子准备一张小床，同房不同床有利于孩子的健康。

3）易于亲近

养育孩子的过程，也是亲子关系建立的阶段。父母要有更多的时间与孩子相处，如果工作繁忙，那么千万不要错过陪孩子睡觉的时间。

父母在睡觉时可以为孩子讲故事、唱歌谣，不仅有利于快速入眠，而且可以增进亲子感情。同睡的日子里，父母和孩子会在无形中建立一种亲近的关系。

孩子分床睡的时间要把握好，不宜操之过急

在3~4个月的时候，30%的孩子没有抵抗干扰的能力。

孩子在三岁之前，如果各方面情况允许，那么可以提前分床睡，但是不能分房。孩子的脑部发育还不够完全，睡觉之时不要过度地摇晃，不然后果不堪设想。

同时父母要重视孩子的睡觉姿势，俯睡可能会造成口鼻呼吸困难。孩子分床睡不是一朝一夕的事情，需要循序渐进地进行。

孩子一开始自己睡，父母要注意观察孩子的情况，如有不适，就要减缓孩子独立睡觉的进度。

宝宝睡觉有禁忌，父母不可不知

不应该奶睡：孩子含着奶头睡觉，会降低睡眠质量。这样不良的习惯，可能会引发孩子的牙齿发育，对肠胃消化也不利。

白天不宜睡太久：夜间睡眠不足会影响孩子的生长发育，因此白天睡觉的时间不能太长。晚上睡眠时间不足，孩子的脑部发育会变得缓慢，父母也会休息不好。

睡前不宜过度兴奋：睡前的“仪式感”固然重要，但是适当的放松才会有利于培养孩子自主入睡。开始时，父母要在睡前多加陪伴，逐步地减少时间，让孩子慢慢养成习惯。