什么是夜惊，宝宝夜惊后有什么表现，家长应该怎么做？

夜惊有什么症状

夜惊大多是因为宝宝的中枢神经过度兴奋引起的，因为控制宝宝睡眠觉醒的大脑皮质发育得不成熟。尤其是在他们睡眠不足，白天过于兴奋或者经历过一些有压力的事情后，就会发生夜惊。

夜惊并不是精神疾病，也不是癫痫，并不意味着孩子的大脑功能受损，是正常的生理发育的自然现象。随着孩子的神经发育，他们的夜惊症状就会消失。

贝里布雷泽尔顿在《让宝宝睡得好》书中讲到，夜惊时，宝宝会有下面这些表现：大声尖叫、扑打着四肢、无法被安抚、突然翻身、坐起，即使睁着眼睛，眼神也不聚焦，对大人的话没反应，看上去很恐惧，大人的安抚没有用，宝宝醒来后，对夜惊的经历没有记忆……

其实，夜惊看着吓人，对孩子而言没什么影响。但父母可以这样做，来帮助他们“消惊”。

宝宝被“吓”到了，家长这样“消惊”

贝里布雷泽尔顿在《让宝宝睡得好》书中讲到，夜惊不是噩梦，夜惊通常发生在前半夜，在深睡眠过程发生。噩梦发生在后半夜，在快速眼动睡眠或者浅睡眠阶段发生。

所以，夜惊时我们的呼唤和安抚不起作用。那么，家长应该如何做，帮助孩子度过夜惊？

1、不要试图叫醒夜惊的宝宝：因为夜惊时，他们处在深度睡眠阶段，我们的叫醒会中断他们的睡眠，让他们更烦躁，挣扎得更厉害。

2、守护在宝宝身边，确保他们的安全：因为夜惊时，他们会剧烈挣扎，突然坐起、翻身或者站起，我们要守护在孩子身边，确保他们的安全。同时，我们要清理掉床周围的玩具、被褥，以免捂住宝宝。

3、守护在宝宝身边，轻轻地耳语：“别担心，妈妈在身边，妈妈陪着你……”给宝宝心理安慰。如果宝宝哭闹不止，可以轻轻地抱起他们，边耳语边走动，直到他们平静地重新入睡。

4、白天尽量不要和孩子谈论夜惊的事：孩子们是无法控制自己，我们的谈论会增加他们的焦虑和心理压力。

5、给宝宝养成良好的睡眠作息规律：规律的作息可以给宝宝的安全感，不规律的作息会影响孩子的睡眠和精神状态。

所以，我们要确保宝宝睡眠充足，让他们的大脑得到充足的休息，夜惊就会减少很多。

6、关注家里最近有什么大的变动：可以告诉孩子发生了什么，减轻他们的心理压力，舒缓他们的精神状态。毕竟，宝宝的身体和心理都很脆弱，更需要我们的精心呵护。

7、如果宝宝连续几天都哭闹不止，可以试试民间土方法：给孩子叫一叫，给父母或者孩子一些心理安慰，减轻彼此的心理压力。但千万不要给孩子吃什么偏方，给他们喝什么稀奇古怪的土方，给孩子吃安神药等等。

虽说我们要科学育儿，但一些民间土方法也许我们还没研究出来，不能简单地把他们当做封建迷信，一棒子打死。只要为了宝宝好，试一试总是没有错的。但一定要在安全的方式下进行，不要给孩子随便口服什么土方，影响孩子的健康。