夏天娃最难带的，主要集中在皮肤、睡眠、饮食上，这3样护理好了，宝宝生病自然也就少了。整理了“24字口诀”，希望对家长们有所帮助。

01 洗好澡，夏天也护肤

到了夏天，每天洗澡是必需的，哪怕是刚出生不久的小婴儿。因为宝宝的新陈代谢比较快，外界温度又比较高，宝宝出汗会更多。只有洗澡，才能让宝宝保持干净、舒适。

注意1：一天洗一次澡

有些家长觉得天气太热了，恨不得宝宝一出汗，就给宝宝洗个澡。但是，洗澡频率太高，也会破坏宝宝身上的皮肤保护层，从而让宝宝的皮肤出现问题。

最合适的，便是一天洗一次澡，不多也不少。平时身上出汗，可以用纯棉的布轻轻擦拭干净。

注意2：洗澡温度、时间、用品要对

夏天再热，也别用冷水给宝宝洗澡，一般情况下用37度的水会比较合适。洗澡的时间也不宜过长，10分钟之内完成就可以了。

并且，也不要觉得给宝宝用洗护用品就有危害，每次洗头，定然得用宝宝专用的洗发水，同样的，宝宝洗澡的时候，也需要用宝宝专用沐浴乳。不过，一般只需要2-3天使用一次就可以了。

注意3：洗完澡要护肤

这一步，是很多家长没有做到位的，那就是洗完澡，不将宝宝擦干。

甚至还有老人认为，宝宝身上留点水，更利于散热，更凉快！

对于大人而言，或许如此，但对于宝宝并不是。

首先，宝宝自我体温调节能力比较差，如果身上没有擦拭干，吹了空调或者风，还是容易感冒的；

其次，宝宝皮肤暴露部分容易干，但是脖子、手腕、屁股等肉肉比较多的地方，水分就很难干，然后长期处于潮湿的状态，就容易发红，也就是我们所说的“淹脖子”。

所以，洗完澡，不但要擦干净宝宝的身体，而且平时容易淹脖子、红屁屁的，也要第一时间将褶皱处擦干，涂上合适的护肤品。

另外，夏天蚊虫多，太阳比较晒，外出的时候，防蚊、防晒等工作也要做好。该涂的、喷的，也不要少，家长不要不敢用，只要选对产品就可以。

02 胃口差，喝水加清淡

到了夏天，不少大人的胃口都会变差，更何况这么点大的孩子。只是，大人胃口差点，少吃点并不会有多大影响。而宝宝就不一样了，营养差点、跟不上，那就会影响宝宝的生长发育。

而且，有些影响还挺大，甚至不可逆。

因此，想办法让宝宝在夏天也正常吃饭，是家长们需要做的。

注意1：夏天的宝宝，需补充水分

天气热了之后，宝宝的出汗量就会比较大，从而水分流失的速度也会比较快。而缺水，一来会影响宝宝的食欲，二来会影响宝宝的身体健康和发育。

因此，补充水分，在一定程度上也能够缓解宝宝胃口差的情况。

需要注意的是，6个月以内还在喝纯母乳的宝宝，并且身体没有任何异常的，还是不建议喝水，因为母乳中的水分已经足够，喝水只会占肚子、占母乳。

6个月以上的宝宝，可以根据宝宝的需要补充水分。比如，直接喝水。若是宝宝不是很配合，不喜欢喝水，但是宝宝又有点缺乏水分，那么可以补充点水分比较大的食物，比如汤、水果等。

注意2：饮食要清淡

无论是母乳的宝妈，还是宝宝，他们的饮食都得清淡。

母乳妈妈饮食清淡，宝宝喝了母乳之后也更好消化。

已经开始吃辅食的宝宝，清淡一些的食物，也更容易打开他们的胃口，比如番茄鸡蛋这种酸甜口又清淡的食物，是很多宝宝的最爱。

宝宝只有饮食达标了，营养才能跟得上，才能更加健康地发育，少生病！

03 开空调，记得勤开窗

空调，是夏季的必备品，家长们也无需害怕给宝宝用。因为空调用对了，宝宝不只是白天舒服，睡觉的时候，更舒服！

注意1：空调温度适宜，且不直吹

空调直吹的风，大人都受不了，更何况是一个宝宝。所以，家长可以为空调装一个“挡风”的装备，避免空调直吹。

至于空调的温度，其实并没有一个固定的值，一般是开26度左右，家里的室温能在24-26度。不过也要根据情况来定，最好的室温测量方式，就是去“试孩子”。

基本是，孩子在空调环境下，不冷又不出汗，是最好的状态。

注意2：勤开窗

果妈有个朋友，她儿子脸上总是长满了小疹子。每次擦了药膏就好些，不擦就又开始了。看了好多医生都没有用。

后来有一位医生说：“你们家空调是不是常开，但是窗户不开？”朋友知道了原因。

有些老人为了省电费，觉得开了空调就不能开窗户，要不然家里的冷气就全“跑”了。虽然有些冷气会跑掉，但是，一些不新鲜的空气也会跑掉！

勤开窗，是夏天必备的！