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如何锻炼宝宝的翻身运动?
2022-03-14 16:16:18
宝宝三个月了,需要到儿童保健门诊进行健康体检。大家有没有发现,儿保医生都会交代家长回去要锻炼宝宝的翻身运动了。那么如何锻炼宝宝的翻身运动呢?
3~7个月:大部分宝宝3个月就开始尝试着翻身了,等到6、7个月时,才能熟练地掌握翻身的技能。
如何帮助宝宝练习翻身?
依旧是让宝宝多趴。
因为肌肉的发育是有一定顺序的,而且前一步对后一步的发育起着不容忽视的促进作用。
趴好了,才能给翻身打好结实的基础。
帮宝宝练习翻身的技巧
选好练习场地。最好选择硬一点、宽敞的平地,比如在地上放上爬行垫。不建议在床上练习,一来太软不好用力,二来可能有坠床风险。
刚开始可以先教宝宝侧躺,或者玩儿左右翻滚的游戏,让宝宝适应一下。
把宝宝的两个胳膊往身体内侧收一收,避免他翻身时压到自己的胳膊和小手。
家长可以用小铃铛、小玩偶等玩具,在宝宝的一侧逗引他,吸引他的注意力,之后把玩具缓缓移动向另一侧,引导宝宝翻身。
家长可以亲身示范,帮宝宝演示如何翻身。
温馨提醒:
1、不要给宝宝穿太多,否则可能会让宝宝对翻身不太感兴趣,有很多家长反馈,宝宝穿多了就不太愿意翻身了,特别是在冬天,很多宝宝因为穿太多而不好翻身,这个时候家长可以引导并帮助宝宝一下;
2、宝宝实在是翻不过来,家长可以适当帮他一下,但要注意的是不要每次都帮,尽量让宝宝自己努力;
3、宝宝如果不耐烦情绪不好,或者哭闹时,就需要停止练习,这个时候如果还是强迫宝宝练习翻身,会事倍功半的。
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