随着孩子年龄的增长，是否与孩子分房睡，逐渐成了父母心中的一大疑问

不分房吧，怕孩子太过于依赖自己，担心孩子性早熟；

分房吧，又怕孩子害怕、睡不着……

几岁分房睡才最合适？

“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”

“宝宝一出生就应该练习独立睡觉”

关于分房年龄，各路育儿专家意见不一，所以你依然觉得很纠结。

其实，年龄从来都不是衡量孩子应该做某件事的标准，每个孩子都有自己的成长节奏。

如果孩子尝试几次分房睡后，依旧表现出“害怕，不敢一个人睡”，就说明TA还没准备好，放下我们所谓的焦虑，顺其自然才最符合孩子的生长规律。

可以分房睡的信号

“分房睡”，实际上考验的是亲子间的依恋关系。父母给孩子的安全感是否足够，极大地影响了分房睡的时间早晚。

当孩子发出这两个信号，你就可以准备分房睡了。

可以独处

独处是一种能力，如果孩子开始享受独处，在自己专属的“领地”愉快地玩耍，甚至会和TA的玩具“朋友们”说着悄悄话，说明TA有了自己的小秘密。

父母就需要适时引导孩子分房睡，给孩子一个专属空间，这时孩子对分房睡就不会排斥，而是期待。

发出性别“拷问”

当孩子开始出现性别意识，就可能对男女生的身体区别感到好奇。

比如：爸爸腿上为什么那么多毛？妈妈为什么有乳房？还会询问自己是从哪儿来的。

面对这样直击灵魂的“拷问”，就可以把分房睡提上日程了。

如何实现分房睡？

掌握6个步骤，顺利帮宝宝分房睡

无论孩子是否主动提出分房睡，对于他们而言，独立睡觉都像是一次“心理断乳”。

父母在实际的准备中要注意这6点：

①提前给孩子做好心理建设

找一些关于独立睡觉的绘本，不断给孩子输送可以一个人睡觉的信息，或者带孩子去已经实现分房睡的朋友家串门。让孩子有时间做好心理准备，也让孩子明确，自己睡是因为长大了，更有本领了，而不是父母不爱自己了。

②邀请孩子一起装扮卧室

在正式分房前，和孩子一起布置卧室，并告诉TA：“这是你的房间，你是这里的主人，房间的所有装扮都可以听你的建议。”

沟通中要多强调，这是“你的”，让孩子对自己的小世界有归属感。

同时，记得不经意“夸赞”孩子的眼光，增加孩子的自信心和参与感。

③选对分房睡时机

四五岁的孩子正处于独立意识“发达”期，自立、自理的意愿和本领都大大增强，如果父母能利用好这一时机，分房睡会相对容易做到。

此外，孩子生日、新年或者某个节日，也是很有意义的分房睡时机。

④做好睡前仪式

开始练习独睡时，父母要多陪孩子，给他讲故事、读书，或一起听故事，然后平静地和孩子互道晚安再离开，或者直至他入睡再离开。

总之，要通过睡前仪式告诉孩子：爸妈不是不要你了，而是希望你通过独睡体验长大，但爸妈对你的爱不变。

⑤陪伴式分离，循序渐“远”

刚分房睡时，孩子肯定不适应，有些宝宝会从小床上跑回到大床上，这时就需要爸妈对TA做到“陪伴式分离”。温柔而坚定地把TA再送回到小床上去，可以陪TA聊聊天，酝酿孩子的睡意，等他安心睡着再离开。

随着时间的推移，父母可以逐渐减少陪伴的时间和频率，从而让他完全适应分房睡。

⑥及时表扬和激励孩子

可以准备一个“进步袋”，每当孩子乖乖独睡后的第二天，都能从这个袋子里拿到一个小礼品。同时爸妈也要不吝语言的奖励，尤其是在亲友面前使劲赞美宝宝，让宝宝认可自己睡的行为，为自己能够独立而开心、自豪。

总之，分房睡是一个过程，不是一蹴而就的。

所谓的分房睡年龄并不适合每一个孩子，不必刻意去追求一个精准的时间。