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从不午睡的孩子,和经常午睡的孩子有哪些差距?主要有这三方面

2021-05-07 13:13:26

 

无论是午睡还是夜间睡眠,对于孩子来说都很重要,孩子只有睡得好,身体才能够发育得更好。可是有些孩子精力太充沛,特别不喜欢睡午觉,家长觉得不午睡也无所谓,只要孩子晚上多睡一会就行。

 

从不午睡的孩子,和经常午睡的孩子有哪些差距?主要有这三方面


孩子的身体正在发育,如果经常不午睡的话,会对发育和健康造成影响,可能暂时还看不出来,但是几年后,差距慢慢就会显现出来。

 

午睡不午睡的危害慢慢会显现出来


欢欢与小雪是好闺蜜,两个人不仅住在同一个小区,而且还是同一年生的孩子,孩子长大一些之后,他们俩经常一起溜娃。

 

欢欢的儿子特别淘气,几乎没有闲着的时候,从来都不午睡。而小雪的女儿比较乖,小雪也给女儿养成了午睡的好习惯,每天中午都要睡午觉。

 

小雪对欢欢说:“小孩子必须要睡午觉,不然对身体不好。”欢欢摇了摇头,对小雪说道:“我也想让孩子午睡,可是孩子不睡,我也没办法。”

 

两个孩子上幼儿园之后,在同一个班级,老师要求中午必须睡觉,小雪的女儿很适应幼儿园里的生活,到了中午就主动睡觉。

 

而欢欢的儿子却睡不着,其他小朋友都在睡觉,他只好躺在床上发呆,可是到了下午的时候,大家都在上课,他却开始困了,变得无精打采。

 

上小学之后,两个孩子的差距越来越大,小雪的女儿很喜欢学习,而欢欢的儿子一到下午就犯困,学习成绩直线下滑,老师为此找了好几次欢欢。

 

从不午睡的孩子,和经常午睡的孩子有哪些差距?主要是这三方面

 

1、记忆力有差距

 

孩子的大脑还没有发育成熟,良好的睡眠可以让孩子大脑更好地发育,如果孩子能够经常午睡,大脑会发育得更好,记忆力也会变得很强。反之,如果孩子从来不午睡,大脑一直处于工作状态,无法得到休息,记忆力就会稍差一些。

 

2、视力方面

 

孩子上学后,用眼时间变长,很容易出现眼睛干涩、眼睛胀痛等情况,如果不多加注意的话,很容易近视,所以孩子的眼睛需要休息。

 

午睡时孩子会闭上眼睛,能够缓解眼睛疲劳,预防近视的发生。但孩子如果一直不睡午觉,就会用眼过度,可能会近视,也可能会影响眼睛健康。

 

3、学习能力

 

从上幼儿园开始,老师就会让孩子们午睡,这不仅是给孩子养成良好的习惯,也是为了让孩子在下午有更多的精力。等孩子上了小学之后,如果每天中午都能午睡,大脑和身体得到了休息,下午会更加努力学习。

 

但孩子如果不午睡的话,大脑一直处于紧张状态,很容易出现疲劳的情况,下午上课时会感到很乏累,于是孩子就变得不爱学习,只想快点放学回家。

 

孩子从不午睡,与家长有直接关系

 

孩子不午睡,多半是没有养成良好的习惯。

 

比如家长平时不午睡,或者是孩子说不想午睡,家长就听之任之,导致孩子养成了很差的作息习惯,等孩子上学了之后,中午的时候根本不会困,所以就不会午睡,时间久了,孩子很难改掉这个坏习惯。

 

也可能是白天玩得太兴奋,根本睡不着。

 

孩子特别活泼,好奇心也很强,疯玩起来就控制不住自己,有时候已经到了午睡的时间,可是孩子仍然在疯玩,导致自己根本没有困意,所以就无法入睡。

 

如果孩子缺乏安全感,也会不想入睡。

 

几乎所有的孩子都缺乏安全感,如果午睡时父母没有陪在孩子的身边,孩子会特别没有安全感,所以就睡不着,即使睡着了,也会很快醒来。

 

想让孩子养成午睡的好习惯,家长要做到这几点

 

家长首先要做的,是给孩子营造出一个适合午睡的环境。临近孩子午睡的时间,家长要保持安静,不要陪着孩子玩一些过于刺激的游戏,可以给孩子讲个故事,或者听一听摇篮曲,都可以让孩子产生困意。

 

孩子刚开始午睡时,肯定会特别不习惯,会出现入睡困难的现象,家长要有耐心,不断安抚孩子,陪在孩子的身边,好的习惯并不是一天两天就能养成的,所以家长要坚持做这件事。

 

孩子睡着后,家长不要马上离开,而是要继续陪在孩子身边,等孩子进入深睡眠状态之后再离开,离开后要做的第一件事是把窗帘拉好,别让阳光直射在孩子身上,其次要把门关好,别让外面的声响吵到孩子。

 

总而言之,午睡对于孩子来说很重要,家长要给孩子养成午睡的好习惯,这件事不能由着孩子的性子。


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