每到秋天，家有过敏孩子的妈妈就会特别紧张，因为过敏儿秋天发作的频繁会更高一些。而菁妈有一个朋友是儿科医生，说今年儿科接诊的过敏的孩子就更多了。

有些孩子是经常打喷嚏，说鼻子痒，甚至流鼻血来看的。还有一些孩子是经常腹泻，甚至便血来看的 ，有一些是眼睛发炎，眼红眼痛眼干来看的，更有一些喉咙不舒服，皮肤过敏的来看的。

秋天来了孩子过敏，主要和这些原因有关，家长要注意

1、气候比较干燥，粉尘增多

秋高气爽，同时也是天气干燥，当空气湿度不够的时候，很多粉尘、灰尘更容易通过呼吸道，或者说是其他的途径，去刺激孩子身体导致孩子出现过敏。

而且秋天也有花粉，一些动物到了秋天脱毛了，果实的孢子都是刺激孩子过敏的过敏原。

2、孩子宅家运动量少

今年特殊的一年，宅家成了主要活动。孩子在家里看书，写字大多是静态的运动。导致孩子日常运动量是不太够。

运动量少孩子免疫力更少，对于过敏物质的抵抗能力更强。

3、孩子宅家胃口差

大多家庭都会备有牛奶，水果，坚果等零食，在家里活动时会时不时吃点零食，而家长也可能会做一些好吃的食物给孩子吃。导致孩子三餐不太定时，或者是胃口不太好，而只吃零食容易导致营养不均衡，比如维生素摄入不足，或者优质蛋白摄入不足，营养不均衡导致孩子免疫力下降。

4、孩子户外活动少，易缺乏维生素D

孩子出生后建议补充维生素D补到两岁，而两岁以上的孩子，一般是通过户外活动时太阳晒皮肤后，合成维生素D。而孩子户外活动少，就更容易出现缺乏维生素D。

2011年，澳大利亚国立大学医学院Mullins RJ等针对儿童出生季节与食物过敏的关系的研究，共纳入1995-2009年年龄0-4岁835例儿童食物过敏的患者，发现出生于秋冬季节的患儿比例明显高于出生于春夏季节的儿童，主要是秋冬季节，日照减少，维生素D缺乏的可能性增加，食物过敏的患病率也增加。

户外活动少，加上没有意识到要补维生素D，会导致孩子更容易出现过敏的过敏情况。

5、带过敏孩子出门不再戴口罩

口罩可以预防很多呼吸道传染病，也可以预防一些过敏物质，通过呼吸道进入孩子的体内。现在不少家长带孩子出门时，已经不让孩子戴口罩了。

这样是可以让孩子呼吸到更多新鲜的空气，但是同时，也让空气中的过敏物质有可乘之机，导致孩子出现过敏的症状。

预防孩子过敏，从六个方面着手，让孩子健康过秋冬

1、预防病从口入

有些孩子皮肤的湿疹，或者是过敏症状，可能是由吃入口的食物引起的，食物过敏不单单表现为腹泻或者是便秘，更有可能出现呼吸道的过敏症状，比如咽喉不舒服，严重的甚至中喉头水肿。

菁妈之前和一个朋友去逛街，买了果汁喝，看到芒果很新鲜就买了芒果汁，朋友的孩子已经三岁了，当时也给小家伙买了一杯，没想到我们逛着逛着孩子说自己难受，快呼吸不过来了，菁妈马上跟朋友带孩子去医院，幸好医院近，抱着孩子跑过去就也五分钟。到了医院医生就开始输液抢救了，说是芒果过敏导致的喉头水肿。

一岁前的孩子建议暂时不要吃蛋白（如果吃过没有问题就可以吃，没吃过的先不要吃）牛肉，羊肉，海虾，螃蟹等这类易过敏的食物。不要吃芒果，菠萝这类易过敏的水果。

一岁之后要吃也建议少量的吃。

现在是秋天也是虾蟹比较多的季节，住在海边的家长要注意了，开始给孩子吃的时候一定要少量先试试，孩子如果一天内没有过敏，一般就说明不会过敏，如果有过敏就不要吃了。

而本来就是过敏体质的孩子，更加暂别不要吃这类高蛋白易过敏的食物。

2、家庭环境卫生，保证湿度

秋天家里过于干燥，可以用加湿器，尽可能让家里的湿度可以保证在50度左右，不要低于40度，当然过高也不行，不高于70度。

家里不要堆太多不要的东西，容易有细菌。

每天都是拖地，搞卫生的时候一定要注意用一些湿水，然后防止粉尘太多。

孩子的被子被单被套，每个星期清洗一次，可以用一些衣服消毒剂来进行消毒，然后放在太阳下暴晒。

3、了解孩子过敏源，远离过敏源

孩子经常出现过敏症状时，家长可以带孩子去医院进行过敏原的检测，看到底孩子是对食物中的牛奶蛋白、鸡蛋、海鲜还是对空气中的尘螨，花粉过敏。

只要知道孩子的过敏源，远离这些过敏源，可以很大程度的缓解孩子过敏的症状。

但是这个世界上物种非常多，并不是所有的过敏，我们都可以检测的出来，如果孩子不能知道是什么过敏，那么日常就要注意防护和增加孩子的免疫力。

4、保护孩子维生素D的充足

2011年，美国拉什大学医学中心Sharief S等直接测量血液样本中维生素D水平25(OH)D与过敏性疾病的关系，结果表明，维生素D水平降低与儿童和青少年过敏反应的风险增加有关。

所以秋天和冬天时，可以适当的给孩子补维生素D，这样可以大大减少孩子过敏的几率。当然尽可能，带孩子进行户外活动也是必不可少的。

5、注意孩子饮食营养的均衡

挑食的孩子更易过敏，所以日常饮食家长要做到营养均衡，每天吃点瘦肉补铁，吃青菜水果补维生素，维生素C对预防孩子过敏也是有作用的。

6、带孩子打流感疫苗

有过敏症状的孩子，更要注意预防被流感病毒传染，所以要注意秋天带孩子去打疫苗，预防冬天要来临的流感。

妈妈们做好预防，才能让孩子顺利健康快乐的过秋。而秋天孩子的预防工作做得好，孩子冬天更健康。